Cilantro Mango Chicken


Prep Time

10 min

Prep Notes

Cooking Time

30 min

Yields

4 servs

Ingredients

2 pechugas de pollo completas en corte mariposa, sin hueso y sin piel
8 oz yogurt griego natural
1 1/4 taza de cilantro, finamente cortado
1/2 taza jugo de limón fresco
Una pizca de pimienta cayenne
1 diente de ajo, picado
1 mango grande, pelado y picado en cubos chiquitos

Directions

  1. Precalienta el horno a 375° F.
  2. Para mariposear le pechuga de pollo, colócalas sobre una tabla para cortar con tu mano en la parte superior. Con un cuchillo afilado corta por la mitad la mayor parte del camino hacia el lado más grueso de la pechuga y corta hasta que alcances el lado más delgado. Ten cuidado en no cortar toda la pechuga; simplemente corta lo suficiente como para poder abrir la pechuga como un libro.
  3. Combina el 1/4 taza de yogurt, 1/4 taza de cilantro, la mitad del jugo de limón, pimienta cayenne y el ajo. Cubre la pechuga de pollo con la mezcla y deja marinando al menos por 1 hora.
  4. Mientras el pollo se marina, has pure 2/3 del mango en cubos con el yogurt restante, 1/2 tsp jugo de limón y 1 taza de cilantro en la licuadora.
  5. Hornea el pollo en un plato de vidrio para hornear por 25-30 minutos.
  6. Coloca el pollo en platos para servir, viértele la salsa y espolvorea con el mango, pon la salsa extra a un lado.
  7. Adorna con más cilantro y limón y sazona al gusto.


Notes

  • Colombinalo con una Roasted Winter Squash.

Credit

ANAHATA´s Recipes